Anfänger

Level 1

Der Plan um mit deiner Fitness-Reise
durchzustarten. Wir starten relativ
gemütlich, aber es wird rasch esakliert 😉

Personal-Coaching

Woche 1

Tag 1

Ganzkörper

Workout

Tag 2

Pause

Tag 3

Ganzkörper

Workout

Tag 4

Pause

Tag 5

Ganzkörper

Workout

Tag 6

Pause

Tag 7

Pause

Woche 2

Tag 1

Ganzkörper

Workout

Tag 2

Pause

Tag 3

Ganzkörper

Workout

Tag 4

Pause

Tag 5

Ganzkörper

Workout

Tag 6

Pause

Tag 7

Pause

Woche 3

Tag 1

Ganzkörper

Workout

Tag 2

Pause

Tag 3

Ganzkörper

Workout

Tag 4

Pause

Tag 5

Ganzkörper

Workout

Tag 6

Pause

Tag 7

Pause

Woche 4

Tag 1

Ganzkörper

Workout

Tag 2

Pause

Tag 3

Ganzkörper

Workout

Tag 4

Pause

Tag 5

Ganzkörper

Workout

Tag 6

Pause

Tag 7

Pause