Calisthenics ist vereinfacht gesagt Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Also so Dinge wie Klimmzüge, Liegestüzte etc. Als fortgeschrittener Athlet können auch schwierigere Elemente wie einarmige Klimmzüge, aber zum Beispiel auch Front lever (google am besten;)) ausgeführt werden. Ich habe mich primär für diesen Sport entschieden, weil man neben dem Muskelaufbau auch krasse Movements wie die Human Flag zu beherrschen lernt.

Neben über 7 Jahren eigener Trainings- und Ernährungs-Erfahrung und unzählig gelesenen Artikeln, Büchern und Fitness-Videos, habe ich zusätzlich auch ein Zertifikat als Personal-Trainer bei WSWCF (World Street Workout and Calisthenics Ferderation) vorzuweisen (Klick auf den gelben Text und Scroll zu 116). Alles was ich versuche online zu vermitteln ist entweder von wissenschaftlichen Daten und/oder eigener Erfahrung belegt. Somit kannst dir sicher sein, dass ich nur Dinge veröffentliche bei denen ich mir laut meinem derzeitigen Wissensstand abolsut sicher bin.